pranzo e cena

In questa sezione scoprirai una vasta gamma di ricette chetogeniche per pranzi e cene che ti permetteranno di mantenere uno stile di vita a basso contenuto di carboidrati senza rinunciare al gusto. Troverai idee per zuppe, insalate, piatti a base di pesce e tanto altro, tutte progettate per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi nutrizionali mentre soddisfi il tuo palato. Rendiamo il pranzo e la cena deliziosamente chetogenici!
Buona chetogenica nel chetoblog di farcomed! ;)

Gratin di zucchine con zucca estiva

Un piatto cremoso e dorato che unisce zucchine verdi e gialle. Ricco di grassi sani e a bassissimo apporto di carboidrati, ideale per la dieta keto.

Scaloppine di vitello al burro chiarificato e salvia

Prova queste scaloppine di vitello al burro chiarificato e salvia, un piatto proteico e grasso perfetto per la tua dieta chetogenica intensiva.

Calamari grigliati con pesto di mandorle e basilico

Prova i calamari grigliati al pesto di mandorle, un secondo piatto estivo proteico e ideale per la dieta chetogenica. Semplice, veloce e gustoso.

Insalata di riso di cavolfiore con salmone affumicato, feta e rucola

Un'alternativa chetogenica e freschissima alla classica insalata di riso, con cavolfiore, salmone e feta per fare il pieno di nutrienti senza carboidrati.

Gazpacho di avocado e cetriolo con pinoli tostati

Un primo piatto freddo e cremoso, ideale per l'estate in chetosi. L'unione di avocado e cetriolo idrata e ricarica il corpo di macro low-carb bilanciati.

Pizzette di melanzane chetogeniche

Un'alternativa sfiziosa e low carb alla pizza tradizionale. Le pizzette di melanzane keto sono ricche di fibre e grassi sani per la tua dieta chetogenica.

Rotolo di zucchine al forno cheto

Un secondo piatto chetogenico a base di zucchine, uova e formaggio. Senza farine e ricco di grassi buoni, ideale per un pranzo leggero e nutriente.

Alici marinate chetogeniche

Scopri come preparare un'insalata di alici marinate, un piatto keto low-cost perfetto per fare il pieno di grassi buoni e mantenere la chetosi con gusto.

Uova in purgatorio alla contadina

Un classico della cucina povera del Sud: le uova in purgatorio rivisitate in chiave cheto. Proteine nobili e grassi buoni in una salsa densa e saporita.

Sovraccosce di pollo chetogeniche

Una ricetta salva-budget a base di sovraccosce di pollo e aromi mediterranei, ideale per restare in chetosi con gusto durante i pranzi in famiglia.

Salmone in crosta di pistacchi

Una ricetta elegante e veloce per gustare il salmone in crosta di pistacchi, ottimizzata per mantenere la chetosi grazie ai grassi nobili e zero zuccheri.

Omurice keto, l’omelette giapponese

Una versione chetogenica dell'omurice giapponese che sostituisce il riso con il cavolfiore, garantendo un pasto scenografico e perfetto per la chetosi.

Koupepia Chetogenici: il gusto di Cipro senza carboidrati

I koupepia chetogenici sono una versione low carb dei tradizionali involtini di foglie di vite tipici di Cipro. In questa ricetta, il riso viene sostituito con riso di cavolfiore, mantenendo tutto il...

Ravioli Cheto Jiaozi (饺子): ricetta cheto

I ravioli cheto Jiaozi (饺子) sono una versione low carb e keto-friendly dei tradizionali ravioli cinesi. In questa ricetta la classica pasta a base di farina viene sostituita con farina di mandorle e...

Tigella ricetta cheto

Tigella ricetta cheto ispirata alla crescentina modenese: morbida, senza glutine e senza lievito. Ricetta semplice con pochi carboidrati.

Filetto di manzo al tartufo (con alternativa vegetariana)

Scopri la ricetta del filetto di manzo al tartufo: veloce, elegante e keto-friendly, con varianti vegetariane all’halloumi. Piatto gourmet, zero carboidrati e aroma irresistibile

Moqueca di pesce cheto: il Brasile a tavola

Scopri la moqueca di pesce cheto, ricetta brasiliana gustosa e low-carb con latte di cocco e verdure. Facile, veloce e perfetta per chi segue la dieta keto.

‘Nchiambara calabrese cheto

Scopri la ricetta della Nchiambara cosentina cheto, una frittata senza uova con scalogno e farine low-carb, morbida e croccante, perfetta per chi segue una dieta chetogenica senza rinunciare al gusto...

Gamberi al curry cheto (Chingri Malai bengalese)

Scopri il Chingri Malai Keto: gamberi al curry cremoso e proteico. Ricetta home cooking facile e low carb.

Crespelle alla valdostana cheto con Fontina

Crespelle alla valdostana cheto con Fontina: ricetta keto facile, senza farina, low carb e gratinata al forno. Solo 5 g di carboidrati netti.

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