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Dieta Chetogenica: alimenti consentiti e cibi da evitare. Guida alla scelta della corretta alimentazione cheto.
Sugli Alimenti chetogenici
Gli alimenti cheto, vietati, permessi, tipologie di frutta, verdure e l’uso che si può farne in base al tipo di cheto che si intraprende.
4 colazioni per dieta chetogenica
In questo approfondimento proponiamo quattro ricette cheto friendly super colorate, nutrienti e genuine adatte a chi sta intraprendendo la dieta chetogenica e non vuole rinunciare al piacere del buona...
Farine per dieta chetogenica
Farina di mandorle, cocco, lino: sono solo alcune delle farine utilizzabili durante la dieta chetogenica per creare ricette e menu vari e gustosi.
In questo articolo scopriremo tutte le alternative...
Come usare la frutta in dieta chetogenica
È possibile mangiare la frutta durante la dieta chetogenica?
È la domanda più gettonata quando si decide di intraprendere questo regime alimentare.
Sintetizzando la risposta è “sì”, ma è importante...
Come sostituire il pane nella dieta chetogenica?
Chi l'avrebbe mai detto che cercare alternative al pane in dieta chetogenica potrebbe essere così divertente? Scopri come sostituire il pane nella dieta chetogenica con le nostre alternative super ...
Quanto cioccolato fondente puoi mangiare al giorno nella dieta chetogenica?
Sapevi che durante la dieta chetogenica puoi assumere quantità moderate di cioccolato fondente? In questo articolo ti guidiamo nella scelta del giusto tipo di cioccolato da utilizzare come spuntino...
Quali verdure mangiare in dieta chetogenica?
Non tutte le verdure sono uguali in termini di contenuto di carboidrati. In questa guida completa, esploreremo il mondo delle verdure chetogeniche, offrendo consigli su varietà, proprietà nutrizionali,...
Frutta chetogenica: cosa evitare in estate
L’estate porta con sé una voglia irresistibile di frutta fresca, ma per chi segue una dieta chetogenica, questo può trasformarsi in un vero dilemma. Molti frutti estivi, pur sembrando innocui, sono...
Mozzarella e dieta chetogenica: Dimagrisci mangiando!
Scopri come la mozzarella si integra perfettamente nella dieta chetogenica, permettendoti di dimagrire mangiando con gusto. L'articolo esplora la sua compatibilità grazie all'alto contenuto di grassi...
Dolcificante per dieta chetogenica: Quale scegliere?
I dolcificanti chetogenici come stevia ed eritritolo sono perfetti per la dieta chetogenica, grazie al loro impatto nullo sull'indice glicemico. Al contrario, zuccheri tradizionali come miele e zucchero...
Mandorle dieta chetogenica: benefici, porzioni e ricette
Le mandorle nella dieta chetogenica sono perfette se consumate con moderazione. Ricche di grassi sani, proteine e bassi carboidrati netti, offrono un ottimo senso di sazietà. Non superare i 30 grammi...
Fagiolini dieta chetogenica, la scienza dice di Sì!
I fagiolini sono l'unica eccezione nel mondo dei legumi per la dieta chetogenica grazie ai pochi carboidrati contenuti ed i benefici funzionali.
Olive dieta chetogenica, tra gli alimenti con i carboidrati netti più bassi
Le olive sono uno dei migliori snack per la dieta chetogenica grazie al loro bassissimo contenuto di Carboidrati Netti e alla ricchezza di grassi monoinsaturi sani che supportano la chetosi. Scopri...
Melanzane dieta chetogenica, sono compatibili?
Le melanzane sono ideali in keto se cucinate evitando l'effetto "spugna" con l'olio. Offrono volume e fibra con pochissime kcal.
Zucca dieta chetogenica: TOP 3 varianti keto e le quantità
La zucca è un alimento valido per la dieta chetogenica se non si superano certe quantità e se si prediligono determinate qualità di zucca.
Dieta chetogenica e caffe
Il caffè è adatto alla chetogenica, ma non tutti i chicchi sono uguali. Scopri come può aiutare contro la keto flu. Le differenze tra Arabica e Robusta, e se il ginseng può essere un'alternativa insieme...
Spuntini dietetici fuori casa – chetogenici
Fame improvvisa lontano da casa? Non lasciare che un tramezzino rovini la tua dieta. Scopri i migliori spuntini dietetici fuori casa e cosa ordinare al bar o al cinema per gestire i picchi di insulina...
Alternative all’avocado per la dieta chetogenica
Sebbene l’avocado sia considerato il pilastro della dieta chetogenica grazie al suo profilo lipidico perfetto e alla sua consistenza unica, per motivi di sostenibilità, prezzo o semplicemente per gusto...
Colazione senza carboidrati
Sei ai primi giorni di dieta chetogenica e la mancanza di pane ti sfinisce? Scopri 5 alternative "pane-like" economiche e veloci per ingannare la fame e favorire la chetosi senza rinunciare al gusto....
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