6 trucchi per dimagrire velocemente

Per dimagrire velocemente è preferibile evitare il consumo eccessivo di grassi.
Questi ultimi sono essenziali, ma occorre tenere a bada la quantità e la tipologia scelta, che dovrebbe privilegiare acidi grassi sani.
Ecco che entrano in gioco cibi quali il pesce azzurro e prodotti di origine vegetale come noci, avocado e olio di cocco.

Questo alimento è ricco di proprietà benefiche, ma la più nota è certamente la stimolazione del metabolismo.

Proprio l’azione corroborante risulta utile nel processo di dimagrimento: l’acido laurico contenuto nell’olio di cocco infatti attiva due proteine fondamentali nel metabolismo degli acidi grassi, ovvero la PPAR-α/γ e la UCP1.
Assumere abitualmente l’olio di cocco è un trucco per dimagrire velocemente, infatti, aiuta a eliminare l’adipe in eccesso, accelerare il metabolismo e velocizzare la chetosi in un una dieta chetogenica.V

Originario di Cina e Giappone, questa bevanda è conosciuta per le numerose caratteristiche utili a mantenere un buono stato di salute.

Vediamo quindi tutti i principi attivi del the verde e le sue peculiarità:

• ricco di vitamine e minerali
• ricco di polifenoli, che svolgono funzione antiossidante (importante per contrastare l’invecchiamento cellulare)
• svolge un’azione dimagrante e drenante
• fluidifica il sangue
• diminuisce i livelli di colesterolo e di zuccheri nel sangue
• rinforza il sistema immunitario
• diminuisce il rischio di carie dentali

Occorre precisare che inserire il the verde nella propria quotidianità risulterà una soluzione valida se si affianca a una dieta sana e regolare attività fisica.

In questo caso saranno sufficienti tre tazze al giorno per notare in breve tempo gli effetti.

Questa bevanda aiuta a dimagrire velocemente anche perché contiene caffeina, teobromina e teofillina, in grado di ridurre l’assorbimento degli zuccheri e di determinare una maggiore attività renale, quindi di facilitare la diuresi.

Approfondiamo ora come dimagrire velocemente grazie alle cosiddette spezie brucia grassi.
Queste erbe, oltre a donare un piacevole sapore ai propri piatti, favoriscono l’accelerazione del metabolismo.

È bene evidenziare subito che si tratta di un “potere blando”, poiché non basta la semplice aggiunta di queste spezie nella propria alimentazione per attivare magicamente le reazioni chimiche e fisiche dell’organismo.
Se inserite in una dieta equilibrata, però, possono rendere le ricette uniche e contribuire al dimagrimento.
Scopriamo allora alcune delle più efficaci (e facili da trovare):

• cannella
• cardamomo
• curcuma
• curry
• peperoncino
• paprika

Prima di assumerle è bene valutare la propria situazione per capire se non ci siano controindicazioni.
Il peperoncino, ad esempio, non è adatto per chi ha una pressione arteriosa alta; la cannella potrebbe invece provocare irritazioni alle mucose se superata le quantità suggerita (3 grammi giornalieri).

L’alloro

Questa erba contiene olii essenziali che favoriscono la diuresi e il dimagrimento.
Bastano tre tazze al dì di tisana a base di alloro per aiutarsi a ritrovare il proprio peso forma.
Se si desidera un tocco goloso è possibile aggiungere della cannella che, come già visto, è un altro potente booster  per il metabolismo.

Il prezzemolo

Questa piante svolge un’importante azione diuretica e drenante ed è utile per eliminare i liquidi in eccesso e ripulire l’organismo.

Il timo

Conosciuta per aromatizzare numerose pietanze, il timo è ottimo per diminuire il senso di gonfiore e si concentra naturalmente sullo smaltimento del grasso addominale.     

Acqua e limone

Quest’accoppiata risulta vincente se assunta al risveglio ogni mattina.
Bastano due soli ingredienti per riattivare immediatamente il metabolismo e smuovere il transito intestinale.
Le quantità consigliate sono:

• 1 bicchiere di acqua calda
• mezzo limone spremuto

Buone abitudini

Al di là dei “cibi furbi”, esiste una serie di accorgimenti ottimi per dimagrire velocemente.
Tra questi, sicuramente, mangiare piccole porzioni durante ciascun pasto, cenare presto (non oltre le 19.30), bere un bicchiere di acqua ogni ora, spegnere la TV mentre si mangia poiché questa abitudine distrae da ciò che si sta facendo e non permette di assaporare a pieno il cibo né di percepire le quantità ingerite.

I decotti offrono un’ottima soluzione per saziare la voglia di dolce quando si è a dieta.

A base di erbe e spezie, offrono un concentrato di proteine e sono in grado di disintossicare l’organismo in poco tempo.
Riducono contemporaneamente i livelli di zucchero nel sangue e l’appetito.
Il momento ideale per assumerli è il mattino, poiché l’intestino risponde più velocemente all’input della bevanda.
Ne esistono moltissimi in commercio, ma è possibile prepararli anche in autonomia.
In che modo?
Ecco a voi una ricetta per ridurre i grassi in maniera efficace.

Ingredienti (per 1 persona):

• 200ml di acqua
• 1 cucchiaio di radice di tarassaco
• 1 cucchiaino di semi di finocchio

Preparazione

1. Bollire l’acqua e aggiungere la radice di tarassaco
2. Lascia riposare per 5 minuti
3. Togliere dal fuoco, unire i semi e lasciare in infusione per altri 5 minuti
4. Filtrare il decotto

Bere caldo oppure a temperatura ambiente

Anche l’équipe di Farcomed ha formulato una risposta per chi desidera dimagrire velocemente.
Si tratta di Dimalax, efficace lassativo che stimola la motilità intestinale.

Questo integratore a base di estratti naturali aiuta anche le persone che hanno un intestino irritabile, grazie all’azione lenitiva della malva.

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