CALENDARIO DELL’AVVENTO DEL BENESSERE

“La vita è breve. Potresti anche viverla con capelli davvero fantastici.” (Anonimo)

Molti sono i motivi per cui i capelli possono essere danneggiati e opachi ma, fra tutti, sicuramente uno dei più comuni è la mancata cura giornaliera. È  arrivato il momento di prendersene cura: inseriscilo nella lista dei buoni propositi per l’anno nuovo!

Il primo consiglio utile per provvedere al nuovo inizio della tua chioma è l’assunzione giornaliera di integratori come Annurmets hair:

 “Se vi è una magia su questo pianeta, è contenuta nell’acqua.” (Loren Eiseley)

Durante le feste natalizie, si sa, si tende a bere alcolici e bevande zuccherate. Bisogna, però, festeggiare evitando il cosiddetto mal di testa da primo gennaio dovuto alla disidratazione. Come? Bevendo tanta acqua per brindare senza conseguenze sul nostro corpo. Otto bicchieri d’acqua al giorno sono perfetti per mantenersi in salute, infatti l’acqua è uno dei rimedi più semplici utilizzato per mantenersi anche in forma:

“Noi siamo quello che facciamo ripetutamente. Perciò l’eccellenza non è un’azione, ma un’abitudine.” (Aristotele)

Anche nei momenti di stop dalla vita quotidiana è necessario mantenersi in attività per non perdere il ritmo. L’esercizio fisico è il rimedio naturale più forte per dimagrire e mantenersi in forma, effettuare circuiti di allenamento almeno tre volte a settimana vi farà rinascere. Un buon proposito per l’anno nuovo da segnare subito insieme al nostro articolo completo di informazioni pratiche su come dimagrire attraverso l’esercizio fisico:

“Mangiare nel modo giusto non solo previene la malattia, ma genera anche la salute e un senso di benessere fisico e mentale.” (T. Colin Campbell)

Dopo tutti i pasti tradizionali mangiati a Natale e a Capodanno, è bene rimettersi in salute eliminando i kg in più e disintossicando il nostro organismo. Esistono tanti rimedi per perdere peso in maniera veloce e sicura, scoprili leggendo il nostro articolo:

“Lo sguardo alle volte può farsi carne, unire due persone più di un abbraccio.” (Dacia Maraini)

Nel periodo natalizio gli sguardi si illuminano per la gioia di stare con i propri cari. Non c’è niente di più gioioso che utilizzare il proprio sguardo per comunicare amore ai propri affetti. Curare le proprie ciglia vuol dire curare il proprio sguardo e l’aspetto che avranno i nostri occhi quando comunichiamo con il mondo. Tra i rimedi naturali più diffusi c’è l’olio di ricino, il quale va applicato ogni sera prima di andare a dormire per nutrire le ciglia e stimolare la loro crescita.

Altri dettagli e utilizzi dell’olio di ricino:

“Impara a cucinare, prova nuove ricette, impara dai tuoi errori, non avere paura, ma soprattutto divertiti” (Julia Child)

Molte spezie hanno proprietà disintossicanti e sono un vero e proprio elisir di lunga vita: è il caso della curcuma. Questa spezia orientale è perfetta per sanare l’apparato digerente dopo i pasti delle festività, in quanto il suo principio attivo, la curcumina, sembra avere un effetto positivo sul fegato attraverso la rigenerazione delle cellule danneggiate. 

Scopri come utilizzarla in cucina per dimagrire:

“La medicina del raffreddore è il materasso” (Anonimo)

Il freddo dell’inverno ci porta a stare più frequentemente a casa o in luoghi chiusi (attenzione ai cenoni di dicembre), ed è subito raffreddore. Oltre al materasso, uno dei rimedi naturali più efficaci per avere sollievo e liberare le vie respiratorie è l’eucalipto sotto forma di tisana, olio essenziale o unguento balsamico. Provare per credere! 

Altri dettagli e utilizzi dell’eucalipto:

“Se vogliamo recuperare lo stato di salute, dobbiamo essere disposti a cambiare.” (Edward Bach)

L’agrifoglio è un tipico simbolo natalizio che nell’antichità veniva utilizzato per scacciare gli spiriti maligni. Oggi decoriamo le nostre case con ghirlande realizzate attraverso le sue foglie e bacche rosse, ma non tutti sanno che questo albero e i suoi fiori bianchi sono annoverati tra i fiori di Bach come rimedio floriterapico contro la sofferenza, la rabbia, l’odio e l’aggressività. I fiori di Bach vengono utilizzati anche per altre problematiche, come le conseguenze psicofisiche della menopausa:

“Per avere labbra attraenti, pronuncia parole gentili…” (Audrey Hepburn)

Difficile pronunciare parole gentili quando il freddo spacca le labbra provocando dolore ad ogni emissione vocale. Questo comune fastidio può essere risolto con un rimedio naturale infallibile: il gel di aloe vera. Applicandolo sulle labbra il sollievo sarà immediato, il segreto è la costanza. Altre informazioni sull’aloe vera:

“Se la vita ti dà limoni, fatti una bella limonata” (Stephen King)

I regali botanici sono sempre accompagnati da significati profondi. Regalare una pianta di limone a Natale significa regalare amore e benessere, perché caratterizzata da tante proprietà benefiche per la mente, grazie al suo profumo e alla sua bellezza, e l’ambiente, grazie alla sua capacità di purificare l’aria. Il limone è, inoltre, un frutto benefico utilizzato quotidianamente e in molte diete:

“Finché sei vivo, tieni su il collo” (Shakespeare)

Bisogna avere una cura giornaliera anche della pelle del collo oltre che di quella del viso. Il collo non ha quasi ghiandole sebacee, per questo motivo tende a disidratarsi e a presentare rughe se non si fornisce un’idratazione adeguata. Penna e foglio alla mano, segna questo rimedio naturale! L’olio di avocado è ricco di omega 3, un acido grasso essenziale, e ripara e ringiovanisce la pelle. Altri dettagli e utilizzi della pianta di avocado:

“La dieta migliore? Senz’altro quella mediterranea, più tendente allo stile vegetariano e da seguire soprattutto con l’avanzare dell’età.” (Mario Pappagallo)

Tra le cose più belle dell’Italia c’è sicuramente una dieta equilibrata come quella mediterranea, insita nella nostra cultura culinaria. Anche se i piatti prevalenti durante le feste sono a base di carne, gli elementi tipici della dieta mediterranea continuano a costituire gli alimenti principe dei menù festivi: broccoli, noci, legumi, agrumi, pomodori, ortaggi ed olio extravergine di oliva. Quella mediterranea è una dieta che non ha rivali in tutto il mondo:

“Un volto sempre sereno possiede una misteriosa e potente attrattiva: i cuori tristi vi si scaldano come al sole.” (Joseph Roux)

L’accessorio più bello che una persona possa indossare è sicuramente il sorriso sul suo viso. Però, non c’è sorriso senza una quotidiana cura mentale e fisica di sé stessi. Bisogna volersi bene: la skincare è uno di quegli strumenti di relax e cura quotidiana del sé. Non bisogna mai dimenticare la crema idratante mattina e sera e una maschera settimanale rigenerante e naturale con miele e foglie di Camellia Sinensis (té verde). Altri dettagli e utilizzi del tè Camellia Sinensis:

“Il viaggiatore più veloce è colui che va a piedi.” (Henry David Thoreau)

…ed è anche quello più magro! Il consiglio più efficace per smaltire i pranzi e i cenoni delle feste è sicuramente camminare, camminare e camminare! Non è difficile, basta mantenere un’andatura di 4 km orari per bruciare i grassi di riserva. Il freddo non è una giustificazione, camminando ti riscalderai. Consigli pratici per camminare e dimagrire velocemente:

“Peli e guai non mancano mai.” (Anonimo)

Il segreto per avere delle gambe lisce e perfette con una pelle sana è l’utilizzo settimanale del guanto di crine. Questo accessorio tutto naturale può essere utilizzato per eliminare i peli incarniti uno o due giorni prima della ceretta. Bisogna utilizzarlo con cautela senza strofinarlo troppo sulla pelle. Il guanto di crine viene realizzato il più delle volte con l’agave, una pianta originaria dell’America Centrale e Messico:

“La vita è come una scatola di cioccolatini ma tu soffri di colon irritabile.” (Anonimo).

Le abbuffate natalizie sono alle porte, uno strappo alla regola è inevitabile ma qualche accorgimento potrebbe salvare il nostro intestino. Limitare i cibi grassi e zuccherosi, masticare lentamente, evitare di fumare tra un pasto e l’altro e non stare troppo seduti dopo aver mangiato, sono alcuni consigli indispensabili per sopravvivere. Un grande aiuto è Dimalax regolatore intestinale, un integratore che potrebbe salvarci dai disordini intestinali natalizi:

”Penso che se fossi una donna mi piacerebbe indossare caffè come un profumo.“(John Van Druten)

In ambito cosmetico è possibile veramente “indossare” il caffè. Come? Utilizzando la posa della macchinetta del caffé come scrub corpo! Niente scherzi, è un rimedio naturale (ed ecologico) validissimo per esfoliare la pelle ed eliminare le cellule morte. Altri dettagli e utilizzi della Coffea Arabica:

”Penso che se fossi una donna mi piacerebbe indossare caffè come un profumo.“(John Van Druten)

La sensazione di bruciore alla parte alta dell’addome e dietro lo sterno può diventare un disturbo cronico. E’ difficile rinunciare a panettoni e pandori o a cibo fritto durante le feste natalizie, ma è importante anche aiutare il nostro stomaco attraverso le tisane naturali alla passiflora, liquirizia, malva, camomilla e zenzero per sopravvivere ai pasti festivi. Scopri di più su come trattare il reflusso gastroesofageo:

“Se il tempo non puoi fermare, son l’età e la cervicale che te lo fan ricordare.” (Anonimo)

Natale, Capodanno ed Epifania sono i momenti perfetti per staccare la spina e gli occhi dallo smartphone! Chiudere lo smartphone personale in un cassetto non solo contribuirà a farti godere i momenti con la tua famiglia, ma anche a prevenire la cervicale da smartphone. Sapevi che il tuo cellulare è tra le cause più comuni della cervicale? Forse dovresti limitarne l’uso e utilizzarlo con una postura corretta. Fortunatamente i rimedi naturali per la cervicale sono tanti, come ad esempio i massaggi e gli impacchi caldi ai fiori di fieno greco:

“ Lo zenzero è delicato e pungente, e spinge a guardarsi negli occhi.” (dal film Un tocco di zenzero)

Anche lo zenzero è un ingrediente protagonista delle festività natalizie con un tipico dolce pensato dalla regina d’Inghilterra Elisabetta I (1559-1603) e realizzato con un composto scandinavo: l’omino di pan di zenzero. Lo zenzero è un ottimo antinfiammatorio e viene utilizzato anche come rimedio per dimagrire:

Saran belli gli occhi neri, saran belli gli occhi blu, ma le gambe sono belle ancor di più! (Enzo Aita in  Ma le gambe canzone del 1938)

Spesso però le gambe presentano le vene varicose, un inestetismo che accomuna molte donne. Ma non bisogna disperare, ci sono ottimi rimedi per eliminarlo! L’applicazione settimanale di un fango drenante come quello Somatoline drena e attiva il microcircolo, riducendo gli inestetismi di gambe e cosce:

“La vera felicità non è ottenuta tramite l’autogratificazione, ma attraverso la fedeltà ad un proposito degno.” (Helen Adams Keller)

Scrivere i vostri buoni propositi per l’anno nuovo è un modo per semplificare i vostri obiettivi futuri, per ordinare la mente e fare chiarezza senza la pretesa di raggiungerli a tutti i costi. Ognuno ha i suoi tempi, l’importante è prendersi cura della propria salute mentale e fisica.

“Le stelle non si allineeranno mai e i semafori della vita non saranno mai tutti verdi nello stesso momento. L’universo non cospira contro di te, ma nemmeno si impegna per renderti le cose facili. Le condizioni non sono mai perfette. – Prima o poi – è una malattia che ti porterà a non realizzare mai i tuoi sogni. Le liste di pro e contro hanno quasi lo stesso effetto. Se qualcosa è importante per te, e vuoi – prima o poi  – realizzarla, fallo. Avrai tempo per correggere gli errori lungo il cammino.”  Tim Ferriss

Buon Natale dal team Farcomed! 🙂