Brownie proteici fatti in casa

Ecco la ricetta completa per i Brownie Proteici e Keto al doppio cioccolato! Questo dolce è perfetto per chi vuole unire il gusto del cioccolato a un’opzione sana e ricca di proteine.

Tempo totale
1 ora
difficoltà media
Difficoltà
Media
Ricette Cheto Farcomed

Ingredienti

  • 1

    confezione di preparato per muffin keto

  • 50g ( 6 misurini)

    di proteine DIMA in polvere

  • 100g

    di mascarpone (può essere sostituito con latte di cocco denso, panna fresca o un avocado maturo)

  • 100g

    di cioccolato fondente (almeno 85%)

  • 3

    uova

490 calorie

Tempo totale

  • Tempo di preparazione
    10-15 min
  • Tempo di cottura
    35-40 min
  • Tempo di raffreddamento
    10-15 minuti

Preparazione step by step

  1. 1)Preparare il composto base

    In una ciotola, sbattere le 3 uova con 100g di mascarpone fino a ottenere un composto omogeneo. Se preferisci, puoi usare latte di cocco denso, panna fresca o un avocado maturo al posto del mascarpone.

  2. 2)Aggiungere gli ingredienti secchi

    Versa la confezione di preparato per muffin keto e amalgama bene con una frusta elettrica per evitare grumi. Inoltre, aggiungi le proteine Dima10g e mescola fino ad ottenere un impasto liscio e ben omogeneo.

  3. 3) Versare nella teglia

    Rivesti una teglia rettangolare (circa 25×18 cm) con carta da forno e versa l’impasto nella teglia, distribuendolo uniformemente.

  4. 4) Decorare

    Spargi la restante metà del cioccolato sopra l’impasto per un effetto decorativo.

  5. 5) Cuocere

    Inforna a 180°C per circa 35-40 minuti. I tempi di cottura possono variare leggermente, quindi controlla con uno stecchino: se esce pulito o leggermente umido, i brownie sono pronti.

  6. 6) Raffreddare e servire

    Lascia raffreddare completamente i brownies prima di tagliarli a cubetti.

Altre Note

Aggiungi un cucchiaino di estratto di vaniglia o una punta di cannella all’impasto per un aroma più avvolgente. Un pizzico di sale aiuta anche a esaltare il sapore del cioccolato fondente.

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