Mini cheesecake alla ricotta e lamponi

Benvenuti nella preparazione di queste mini cheesecake alla ricotta e lamponi, un dessert proteico e leggero che unisce la cremosità della ricotta al sapore dei lamponi. Grazie al basso indice glicemico e alla presenza di probiotici naturali, questo dolce offre una pausa golosa e salutare, risultando particolarmente indicato anche per chi desidera un’opzione amica della vescica e di supporto nel contrastare i fastidi della cistite.

Tempo totale
1h
difficoltà bassa
Difficoltà
Bassa
Ricette Cheto Farcomed

Ingredienti per 9 Porzioni

  • 150g

    Biscotti integrali

  • 50

    Mandorle

  • Q.b.

    Burro

  • 600g

    Ricotta

  • 120g

    Yogurt greco

  • 2

    Uova

  • 5 Cucchiai

    Sciroppo d’acero

  • Q.b.

    Vaniglia (estratto o bacca)

  • 125g

    Lamponi freschi

  • Q.b.

    Scorza di limone

195 calorie

Tempo totale

  • Tempo di preparazione
    40 min
  • Tempo di cottura
    20 min
Una giovane donna con un maglione giallo fa il gesto dello "stop" con la mano, a simboleggiare il blocco del dolore e dei sintomi della cistite, accanto alla confezione dell'integratore DimaCyst a base di frutti rossi e d-mannosio.

Non fermarti alla tavola, proteggiti dall’interno

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Preparazione step by step

  1. 1) Ungi il cestello

    Con una noce di burro morbido, spennella meticolosamente l’interno di ogni cestello. Non trascurare le pieghe o gli angoli del fondo, affinché la mini cheesecake non si attacchi sul f0ndo.

    viene unto di burro il cestello per la preparazione di mini cheesecake ricotta e lamponi

  2. 2) Prepara la base biscottata 

    Trita i biscotti integrali insieme alle mandorle fino a ottenere una granella fine ma non polverosa. Distribuisci il composto equamente sul fondo dei cestelli, premendo leggermente con il dorso di un cucchiaino.

    crumble di mandorle e biscotti integrali su mortaio per la preparazione di cheesecake ricotta e lamponi

  3. 3) Caramella i lamponi

    Metti i lamponi in una padella antiaderente con un cucchiaio di acqua e un cucchiaio di sciroppo d’acero. Cuoci a fuoco medio per 3-5 minuti finché i frutti non iniziano a sfaldarsi creando una salsa densa.

    lamponi in padella fino ad ottenere una salsa per le mini cheesecake ricotta e lamponi

  4. 4) Prepara la crema

    Scola bene la ricotta da ogni residuo di siero. In una ciotola capiente, uniscila allo yogurt greco e ai restanti 4 cucchiai di sciroppo d’acero. Aggiungi le uova e la vaniglia.

    Mescola fino a ottenere una crema liscia e vellutata.

    Emulsione crema di ricotta yogurt greco e vaniglia, per la mini cheesecake ricotta e lamponi

  5. 5) Montaggio e cottura

    Versa la crema nei cestelli sopra la base di biscotto, lasciando qualche millimetro dal bordo. Aggiungi sopra ogni mini cheesecake un cucchiaino della crema di lamponi preparata . Inforna in forno statico già caldo a 160°C per circa 20-25 minuti.

    crema di ricotta, yogurt e vaniglia versato su cestelli per la mini cheesecake ricotta e lamponi

  6. 6) Servi la mini cheesecake alla ricotta e lamponi

    Sforna i dolci e lasciali raffreddare completamente a temperatura ambiente (poi in frigo per almeno un’ora).

    Prima di servire, grattugia un velo finissimo di scorza di limone sulla superficie.

    Mini cheesecake ricotta e lamponi poggiati su un piatto in ardesia

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