Dieta chetogenica depurativa

• Meno infiammazione: Togli i cibi che la causano, e i valori scendono.
• Fegato più efficiente: Le erbe amare lo spingono a smaltire le scorie.
• Digestione più leggera: Meno carico, intestino a riposo.
• Meno ritenzione: L’effetto drenante elimina i liquidi in eccesso, in fretta.

• Cosa mangiare: Pesce azzurro, verdure crucifere, olio EVO a freddo, erbe amare (tarassaco, cardo mariano).
  
• Cosa escludere: Carboidrati, salumi, carni rosse lavorate, formaggi stagionati, troppe uova, cibi processati, dolcificanti artificiali, farine di frutta secca.
  
• Cosa fare: Bevi almeno 2,5 litri di acqua oligominerale. Alterna con infusi di tarassaco o cardo mariano, lontano dai pasti.
  
• Nota medica: Questo protocollo stimola molto fegato e reni. Prima di iniziare, fatti controllare la loro funzionalità.

La dieta chetogenica depurativa nasce dall’unione di due mondi: la chetosi clinica classica e la nutraceutica moderna. È pensata per chi deve entrare in chetosi senza appesantire un fegato già stressato da diete sbilanciate.

• Le erbe amare attivano recettori del gusto che dicono alla colecisti di contrarsi: è una funzione clinica vera e propria.
• Questa dieta non punta solo a bruciare glicogeno, come fa la chetogenica classica. Punta anche a tenere bilanciato il pH del sangue, grazie a molte verdure alcalinizzanti.

La dieta chetogenica depurativa è più severa rispetto alla chetogenica standard, esclude cibi “cheto” come formaggi grassi e salumi, perché rallentano fegato e reni.