In una ciotola, unisci la farina di nocciole, la farina di semi di lino, i semi di chia, il rosmarino e il sale. Versa l’acqua calda e l’olio d’oliva.

Mescola bene con una spatola e lascia riposare per circa 10-15 minuti. I semi di lino e di chia assorbiranno l’acqua formando un gel denso e compatto.

Preriscalda il forno a 160 °C (ventilato). Trasferisci il panetto tra due fogli di carta forno e stendilo con un mattarello fino a ottenere uno spessore sottile ed omogeneo (circa 2-3 mm).

Rimuovi il foglio superiore e, con una rotella o un coltello, incidi la sfoglia per formare dei rettangoli o dei quadrati.

Inforna per circa 25 – 30 minuti finché i crackers non risultano croccanti e dorati. Spegni il forno e lasciali raffreddare all’interno con lo sportello leggermente aperto per eliminare l’umidità residua.


DOTTOR BENESSERE
II Dottor Benessere è un’idea, una tensione e una filosofia che condividiamo qui in Farcomed. Mario, Vinni, Mena, Mara, siamo in tanti a collaborare attivamente alla produzione di contenuti. Perchè crediamo in prodotti naturali alla ricerca del benessere e del bell’essere.
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