Pancake chetogenici con farina di arachidi
Pancake? Chi non ama i pancake! E se vi dicessi che è possibile creare dei pancake fit, ma allo stesso tempo supergolosi? Oggi vi mostriamo come preparare dei pancake chetogenici con farina di arachidi super facili da cucinare per una colazione golosa!
Ingredienti per 2 Porzioni
400 calorie
Tempo totale
Preparazione step by step
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1) Inserisci gli ingredienti e mescola
In un recipiente inserisci gli 80gr di albume, i 10gr di fibra di bamboo, i 20gr di farina di arachidi, i 20gr proteine al cacao Dima e i 50 gr di yogurt greco e mescolali insieme fino a creare un preparato per pancake.
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2) Metti in un padellino
Successivamente, metti il preparato in un padellino antiaderente e cuoci entrambi i lati, a fuoco dolce, con il coperchio.
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3) Prepara crema al cioccolato
Una volta pronti i pancake è il momento di preparare la crema al cioccolato.
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4) Amalgama con frusta
In un’altra ciotola metti i 10gr di cacao amaro, i 5gr di eritritolo e 25gr di latte di soia e amalgama il tutto con una frusta fino a ottenere una consistenza cremosa e liscia.
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5) Aggiungi crema sui pancake
Aggiungi quindi la crema al cioccolato sopra i pancake a piacimento.
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